[...] Moje parametry:wzrost 198cm, waga- 112kg, biceps-43,klata 120. I teraz pytania: - ostatnio bardzo czesto choruje-ciagle jestem przeziebiony, bole glowy i stawow-biore witaminy codziennie jednak mysle ze moze to byc spowodowane treningiem-co na to poradzic? -strasznie rozrastam sie w udach-w wakacje zrobilem kilka treningow na nogi - fakt [...]
[...] zalezy mi na masie. Bylo by dobrze i do tego jaki odblok?i co pasowalo by dolozyc oczywiscie diete bede trzymal porzadna na gainera nie bede mial hajsu niestety. Cynk jakis witaminy carbo bca na to moglbym miec do tego jeszcze masci na rozstepy. dzieki za wypowiedzi ale nie chce slyszec ze mix nie na pierwszy cykl czy cos takiego to juz moja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : brak Stan zdrowia : brak/ miałem niedawno naderwany mięsień pachwiny i uraz kolana. Stosowana suplementacja: Gainer, białko Planowana suplementacja: BCAA, białko, witaminy, tran Stan zdrowia: bdb Staż treningowy: 5 lat trenowałem koszykówkę, gdy skończyłem zabrałem się za siłownię 11 miesęcy. Witam! Cykl masowy poszedł bez większych [...]
[...] i drugim amatorom kapieli slonecznych. Podstawowym suplementem, ktory powinien byc stosowany w czasie opalania jest Beta-karoten to silny antyoksydant, naturalne zrodlo witaminy A, w ktora przemienia sie w organizmie. Jako witamina A ochrania narzad wzroku i usprawnia proces widzenia, poprawia wyglad skory. Glownym powodem, dzieki ktoremu [...]
[...] hydrolizatem osocza, którego specyficzne proteiny stanowią substrat dla syntezy białek tkanki chrzęstnej i stymulują jej odnowę. Kompleks witamin - odpowiednio zestawione witaminy wspomagają procesy zaopatrywania tkanki kostnej w dostarczane składniki (w tym wapń i magnez) i zapobiegają procesom degradacji wywołanej wolnymi rodnikami Zalecane [...]
[...] (dosc sporo) . Nie wiem co teraz mam zrobic czy przerwac robienie masy na jakis czas czy co?? narazie zrobilem sobie 2 tyg przerwy i ograniczam ilosc jedzenia , Wiem ze powstalych rozstepów juz nie da sie zlikwidowac ale co zrobic zeby sie nie powiekszaly ?? jakies witaminy czy cos i maści?? Napiszcie co byscie zrobili na moim miejscu ....
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 terminologia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 tabele wartości odżywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 witaminy i minerały http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50728 linki dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35707 linki trening [...]
[...] krem 20g ok. 7 zł Skład 100 g preparatu zawiera: 2,0 g alantoiny, 5 000 j.m. heparyny, 2,0 g Azucalenu. ALANTAN PLUS krem 35g maść 30g ok. 6zł Skład 1 g maści lub kremu zawiera 20 mg alantoiny i 50 mg d-pantenolu. ALANTAVIT maść 30 g ok. 8 zł Skład 100 g maści zawiera 1,0 g alantoiny; 100 000 j.m. witaminy A; 50 000 j.m. witaminy D3.
[...] rozpisywania nowego planu...wiec jakies wskazowki mile widziane jak najbardziej. Moja waga to 76kg w tej chwili. Mam 182cm wzrostu. Regularnie uzupelniam swoja diete w witaminy i mineraly (Zdrovit Optimum, poprzednio Centrum ale teraz akurat pieniazkow nie mialem i kupilem to, a sklad maja dobry). Miesiac temu wzialem 10 tabletek mety, po [...]
[...] podnoszac stopniowo moc i dawki byloby to mozliwe. Zakladamy ze off wynosil dosc dlugo i receptory sa jak nowo narodzone mamy zakupione suple najpotrzebniejsze takie jak : witaminy+ mineraly(np olimp multiple sports),magnez,potas,cos na obnizenie cisnienie np prestarium,cynk,koenzymQ10,omegi jak ktos uzywa lub poprostu zapas oliwy,napewno [...]
[...] Cena około 13 zł. * Dr Irena Eris, Krem Ujędrniający do Biustu i Dekoltu; oprócz silnie nawilżających i odżywczych substancji jakimi są alantoina, olej brzoskwiniowy i witaminy A, E i F krem zawiera również algi morskie, które uelastyczniają i pobudzają przemianę materii skóry piersi; Cena około 35 zł. * Yves Rocher, Preparat do [...]
Witam wszystkim, na forum zaglądam już od dłuższego czasu jednak ten post jest moim pierwszym, jednocześnie bardzo dla mnie ważnym. Pierwszą styczność z siłownią miałem niecałe 4 lata temu, od tamtej pory traktowałem ją jako sposób na zrzucenie wagi, ponieważ właśnie nadwaga (a przede wszystkim pojawiające się na całym ciele rozstępy) sprawiła, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dołączyć, chciałbym jednak uniknąć tego jak długo się da bo dieta i sprzęt do siłki prawdopodobnie i tak wykończą mnie finansowo, ewentualnie mógłbym zaopatrzeć się w jakieś witaminy czy magnez. Chyba że stwierdzicie że warto w moim przypadku w coś jeszcze zainwestować wtedy się zastanowię. Inne pytania: 1. Rozstępy - mam bardzo dużo rozstępów... [...]
[...] od rodzaju ( glebokości rozstępów ) oraz powierzchni którą obejmują 2. mocne wcieranie ( najlepiej po uprzednim poprawieniu ukrwienia ) w miejsca gdzie wystepują rozstępy witaminy A - ponoć metoda ta jest stosowana również w gabinetach kosmetycznych przy użyciu urządzeń poprawiajacych wchłanianie jednak niestety nie udało mi się dotrzeć do [...]
[...] dawka to 1mg finasteride dziennie. Jak chronić się przed rozstępami?? Przede wszystkim należy zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej porcji witamin zwłaszcza witaminy A oraz E, które są odpowiedzialne za kondycje skóry. Kolejną rzeczą jest odpowiednie natłuszczenie skóry (idealnie nadaje się tu np. Balsam Nivea do ciała). Warto [...]
[...] żelu nawilżającego do ciała. 3. Smarował 3-4 razy dziennie aktualne rozstępy i miejsca w których mogą się pojawić preparatem z mocznikiem lub Fissan'em 4. Postaram się łykać witaminy C,A,B,cynk I pytanie czy w pkt 2 żel użyć do kąpieli czy nasmarować nim całe ciało po kąpieli i pytanie czy to pomoże w zapobieganiu nabyciu nowych rozstępów? Dodam [...]
[...] jakąś przerwe w lato albo coś to napewno będą mniejsze" Ostatnio miałem przerwe 14 dni po cyklu HST i nic, cały czas mają krwisto czerwony kolor. Prosze o pomoc, moze jakas rada, jakieś witaminy skuteczne kremy albo coś takiego..z góry dziękuje:) p.s (nie mam dużo kasy na jakieś większe inwestycje, nie zażywam oraz nigdy nie brałem sterydów)
[...] czerwone krótkie, bardzo brzydkie rozstępy. Najprawdopodobniej pojawiły się wskutek zbyt intensywnego wysiłku fizycznego. Stosowałam regularnie krem Fissan, oliwkę oraz witaminy... Niestety, nie dość, że w/w środki nie zredukowały i nie wybieliły rozstępów, zamiast chociaż przeciwdziałać powstawaniu nowym - sukcesywnie pojawiały się kolejne [...]
W tym artykule zamierzam pisać o kosmetykach ujędrniających ciało, by pojedyncze posty nie były tworzone. Oliwka do masażu (Ziaja) Zawiera witaminy A, E i F. Stosowana regularnie, zapewnia właściwy stopień nawilżenia skóry. Posiada doskonałe właściwości ochronne. Ma delikatny i przyjemny mandarynkowy zapach. Cena ok.13,50 zł. Żel i peeling [...]